Що е кожен микробиом и как да отгледаме красива кожа

микробиом

Кожата е най-големия човешки орган, който играе ролята на бариера между околната среда и тялото ни. По начало тя е бедна на хранителни вещества, има висока киселинност, суха е, отделя непрекъснато повърностни кожни клетки.

Нашето тяло е дом за огромен брой микроорганизми (археи, микроскопични гъбички, протозои и вируси), които обитават кожата ни и лигавиците като формират микробиома на кожата. Изчислено е, че на всяка човешка клетка се падат по десет микробни клетки или в нашетотяло има около 1 килограм и 400 грама бактерии, които си носим непрекъснато! Точно тази съвкупност от голям брой бактерии и микроорганизми  представлява нашия микробиом!

Кожният микробиом представляват всички онези микроорганизми, които живеят върху кожата ни и които неуморно се грижат за нашето здраве и красота.

В същото време те са изключително чувствителни към стрес, мръсен въздух, агресивни козметични продукти, неправилна грижа за кожата, хранене…изобщо всичко,  с което се сблъскваме ежедневно.

За да заживеем в симбиоза с него, следва да се научим да се грижим добре за кожа си и поддържаме тази бактериална екосистема в равновесие, за да ни се отблагодари със здраве!

Защо е толкова важен микробиома?

На първо място той е уникален за всеки индивид, зависи от начина му на живот, възрастта, пола и въздействието на околната среда. Няма един с един еднакъв.

Освен това различните кожни участъци имат характерна влажност и температура, съответно там обиват микроорганизми, които предпочитат тези характерни влажни условия. Ако ние нарушим тези условия – чрез използване на агресивни козметични продукти, такива, които не съответстват на нашия микробиом и състав, храним се неправилно (прекаляваме със сладко, въглехидрати, не пием достатъчно количество вода), не си доспиваме, стресирани сме – кожата започва да страда. Тя го показва по рзличен начин – или е пресушена, или започва да се омазнява прекалено много, порите стават разширени, появяват се пъпки, изтънява…

В чисто медицински план може да се каже, че част от дерматологичните заболявания се развиват, когато настъпи дисбаланс в количествено или в качествено отношение на бактериите или има нарушение в баланса на микробиома. Тогава сме склонни да развием такива кожни проблеми като акне, розацея, екзема, други кожни заболявания.

За сведение нормалното pH на кожата е 5,5 (киселинно). Тази кожне киселинност, състояща се от себум, пот, млечна и лимонена киселина, се променя при необичайни обстоятелства (както спомехме по-горе неправилни козметични средства, грижи, хигена на кожата, използване на спирт и други).

Например:

Гъбични инфекции – pH 6,0

Екзема – pH 6,5

Акне – pH 7,0

Освен, че влияе върху състоянието на кожата, състоянието на микробиома е определящо и за храносмелянето ни, имунната ни система и хормоналния ни баланс.

Колкото и странно да звучи, учените ежедневно откриват нови факти за влиянието на микробиома върху живота на хората. Например, повишен ниво на определени микроорганизми като Toxoplasma Gondii има способността да влияе на настроението ни, и ни кара да се чувстваме щастливи и самоуверени!

Важно да знаем: Повечето съвременни измивни и козметични средства съдържат синтетични оцветители, синтетични аромати, синтетични консерванти, парафини, силикони, петролни деривати, ГМО,SLS и т.н.

Те са изключително агресивни и към микробиома!

Особено ежедневното им използване води до отслабване на кожната естествена бариера, намаляване на кожния тургор (еластичност), нарушаване на водно-липидната мантия на кожата, от което следва увеличена честота на кожните раздразнения, екземи, ставаме по-чувствителни към алергените в околната среда.

 

 

 

Запaзи час

Запазете час тук